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๋ณด์•…ํ–‰ ์ธ๊ธฐ ํ•ญ๊ณต์‚ฌ

  • ๊ณ„ํš, ์˜ˆ์•ฝ๊ณผ ํ•ญ๊ณต ์—ฌํ–‰๋„ ๋ฏฟ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”!

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    ํ•ญ๊ณต ์š”๊ธˆ์ด ์ธ์ƒ ๋˜๋Š” ์ธํ•˜๋˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์•Œ๋ฆผ ์ „์†ก*
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    ํ•ญ๊ณต์‚ฌ ๋งˆ์ผ๋ฆฌ์ง€์™€ ๋ฆฌ์›Œ๋“œ ํ•จ๊ป˜ ์ ๋ฆฝ

๋ณด์•… ์†Œ๊ฐœ

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์•Œ๋œฐํ•œ ์—ฌํ–‰์„ ์›ํ•˜๋Š” ๊ณ ๊ฐ๋‹˜์„ ์œ„ํ•ด ๋”์šฑ ๋‹ค์–‘ํ•œ ์ผ์ •์˜ ๋ณด์•…ํ–‰ ํ•ญ๊ณต๊ถŒ์ด ๋ณด๋‹ค ์ €๋ ดํ•œ ๊ฐ€๊ฒฉ์œผ๋กœ ๋งˆ๋ จ๋˜์–ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์•…ํ–‰ ํŠน๊ฐ€ ํ•ญ๊ณต๊ถŒ์€ ์ˆ˜์‹œ๋กœ ์—…๋ฐ์ดํŠธ๋˜๋‹ˆ ์ž์ฃผ ๋ฐฉ๋ฌธํ•ด ์ฃผ์„ธ์š”. ์ต์Šคํ”ผ๋””์•„์˜ ๋งŽ์€ ์ œํœด ํ•ญ๊ณต์‚ฌ์—์„œ ๋”์šฑ ์ €๋ ดํ•œ ์š”๊ธˆ์œผ๋กœ ํ•ญ๊ณต๊ถŒ์„ ์ œ๊ณตํ•˜๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐํƒ€ ๋„์›€์ด ํ•„์š”ํ•˜์‹œ๋ฉด 24์‹œ๊ฐ„ ์šด์˜๋˜๋Š” ์ต์Šคํ”ผ๋””์•„ ๊ณ ๊ฐ ์„ผํ„ฐ๋กœ ๋ฌธ์˜ํ•˜์—ฌ ๋ณด์•…ํ–‰ ํ•ญ๊ณต๊ถŒ ์˜ˆ๋งค ์‹œ ์ƒ๊ธธ ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ถ๊ธˆ์ฆ์„ ํ•ด๊ฒฐํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด์ œ ๊ตญ๋‚ด์„ ์ด๋“  ๋ณด์•…ํ–‰ ๊ตญ์ œ์„ ์ด๋“  ์ต์Šคํ”ผ๋””์•„์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€ ํ•ญ๊ณต๊ถŒ์„ ๊ฐ€์žฅ ์ €๋ ดํ•œ ๊ฐ€๊ฒฉ์— ๊ตฌ์ž…ํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ๋‹ค๋Š” ์ ์„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.

์ž์ฃผ ๋ฌป๋Š” ์งˆ๋ฌธ(FAQ)

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๋ณด์•…์—๋Š” ๊ณตํ•ญ์ด ๋งˆ๋ฆฐ๋‘์ผ€ ์„ฌ (MRQ) ํ•˜๋‚˜๋ฟ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
๋งˆ๋ฆฐ๋‘์ผ€ ์„ฌ ๊ณตํ•ญ (MRQ)์—์„œ ๋ณด์•… ์ค‘์‹ฌ๊ฐ€๊นŒ์ง€์˜ ๊ฑฐ๋ฆฌ๋Š” ์–ผ๋งˆ๋‚˜ ๋˜๋‚˜์š”?
๋„์‹œ ์ค‘์‹ฌ๊ฐ€์—์„œ ๊ฐ€์žฅ ๊ฐ€๊นŒ์šด ๊ณตํ•ญ์€ ๋งˆ๋ฆฐ๋‘์ผ€ ์„ฌ ๊ณตํ•ญ (MRQ)์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์•… ์‹œ๋‚ด์—์„œ 10km ๊ฑฐ๋ฆฌ์— ์žˆ์ฃ .
๋ณด์•…์— ๊ฐ€๋ ค๋ฉด ์–ด๋–ค ๊ณตํ•ญ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์€๊ฐ€์š”?
๋ณด์•…ํ–‰ ํ•ญ๊ณตํŽธ์„ ํƒ€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๊ฐ€์žฅ ๋งŽ์ด ์ด์šฉํ•˜๋Š” ๋„์ฐฉ ๊ณตํ•ญ์€ MRQ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์ด ๊ณตํ•ญ์€ ์‹œ๋‚ด์—์„œ 10km ๊ฑฐ๋ฆฌ์— ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋ฏธ๋ฆฌ ์ฐธ๊ณ ํ•˜์„ธ์š”.
๋ณด์•…ํ–‰ ์ตœ์ €๊ฐ€ ํ•ญ๊ณตํŽธ์„ ์˜ˆ์•ฝํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?
๋– ๋‚˜๊ธฐ ์ง์ „์— ํ•ญ๊ณตํŽธ์„ ์˜ˆ์•ฝํ•˜์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”. ์—ฌํ–‰์„ ์ž์ฃผ ๋‹ค๋‹ˆ๋Š” ์—ฌํ–‰๊ฐ๋“ค์ด ์ˆจ๊ธฐ๊ณ  ์žˆ๋Š” ํ•œ ๊ฐ€์ง€ ๋น„๋ฒ•์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ฌ์ „์— ์˜ˆ์•ฝํ•˜๋ฉด ๋” ๋งŽ์€ ์˜ต์…˜์ด ์žˆ๊ณ  ๋” ์ €๋ ดํ•œ ํ•ญ๊ณตํŽธ์„ ๊ตฌํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์š”. ๊ฑฐ๊ธฐ์— ๊ทธ์น˜์ง€ ๋ง๊ณ  ๋ชฉ์ ์ง€์— ๊ณตํ•ญ์ด ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ณณ ์žˆ๋Š”์ง€ ์กฐ์‚ฌํ•ด์„œ ์•Œ์•„๋‚ด์„ธ์š”. ๊ฐ€๊ฒฉ์€ ์„ ํƒํ•˜๋Š” ๊ณตํ•ญ์— ๋”ฐ๋ผ ๋‹ฌ๋ผ์ง€๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ๋งŽ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ํ•ญ๊ณต์‚ฌ ๊ฐ„ ์š”๊ธˆ์„ ๋น„๊ตํ•ด ๋ณด์„ธ์š”. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ, ์ตœ์ €๊ฐ€๋ฅผ ์ฐพ์œผ๋ฉด ์‹ ์†ํ•˜๊ฒŒ ์ขŒ์„์„ ์˜ˆ์•ฝํ•  ์ค€๋น„๋ฅผ ํ•˜์„ธ์š”. ๊ทธ๋ฆฌ ์˜ค๋ž˜ ๋‚จ์•„ ์žˆ์ง€๋Š” ์•Š์„ ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ง€์‹์ด ์žˆ๊ณ  ์šด์ด ์กฐ๊ธˆ ๋”ฐ๋ผ์ค€๋‹ค๋ฉด ์ด์ƒ์ ์ธ ๊ฐ€๊ฒฉ์˜ ํ•ญ๊ณตํŽธ์„ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.
๋ณด์•…ํ–‰ ๋น„ํ–‰๊ธฐ๋ฅผ ์ž˜ ํƒ€๊ณ  ๊ฐ€๋ ค๋ฉด ์–ด๋–ป๊ฒŒ ํ•ด์•ผ ํ•˜๋‚˜์š”?
์–ด๋””์„œ ์ถœ๋ฐœํ•˜๋“  ๋ฏธ๋ฆฌ ๊ณ„ํšํ•œ๋‹ค๋ฉด ์ˆœ์กฐ๋กœ์šด ๋น„ํ–‰์ด ๋  ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ์˜ฌ๋ฐ”๋ฅธ ์ถœ๋ฐœ์„ ์—์„œ ๋ณด์•… ์—ฌํ–‰์„ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๋ฐ ๋„์›€์ด ๋  ์œ ์šฉํ•œ ํŒ์„ ๋ชฉ๋ก์œผ๋กœ ๊ฐ„์ถ”๋ ค ๋†“์•˜์Šต๋‹ˆ๋‹ค.ํœด๋Œ€์šฉ ์ˆ˜ํ•˜๋ฌผ์— ๋„ฃ์–ด์•ผ ํ•  ๋ฌผํ’ˆ:

  • ํŽธ์•ˆํ•œ ๋น„ํ–‰์„ ์œ„ํ•ด์„œ๋Š” ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„ํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋จผ์ € ํ•„์ˆ˜ํ’ˆ์ธ ์—ฌ๊ถŒ, ์—ฌํ–‰ ์ฆ๋ช…์„œ, ์‹ ์šฉ์นด๋“œ, ์ƒ๋น„์•ฝ์„ ์ฑ™๊ธฐ์„ธ์š”. ๋‹ค์Œ์œผ๋กœ, ๋…ธํŠธ๋ถ์ด๋‚˜ ์žก์ง€์ฒ˜๋Ÿผ ์‹œ๊ฐ„ ๊ฐ€๋Š” ์ค„ ๋ชจ๋ฅด๊ฒŒ ๋น ์ ธ๋“ค ๊ธฐ๋‚ด์šฉ ๋ฌผํ’ˆ์„ ์ฑ™๊ธฐ์„ธ์š”. ์ถฉ์ „๊ธฐ, ํŽธ์•ˆํ•œ ๋ชฉ ๋ฒ ๊ฐœ์™€ ๋…ธ์ด์ฆˆ ์บ”์Šฌ๋ง ํ—ค๋“œํฐ๋„ ์ฑ™๊ธฐ๋ฉด ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฌผ๋ก  ์นซ์†”, ๋ฆฝ๋ฐค ๊ฐ™์€ ์šฉํ’ˆ๊ณผ ๊น”๋”ํ•œ ์˜ท ํ•œ ๋ฒŒ์„ ์‹ธ๋Š” ๊ฒƒ๋„ ์žŠ์ง€ ๋งˆ์„ธ์š”.

ํœด๋Œ€์šฉ ์ˆ˜ํ•˜๋ฌผ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ํŠน์ • ๊ธฐ์ค€๊ณผ ๊ทœ์ •์ด ์ ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋‹ˆ ๋ฏธ๋ฆฌ ํ™•์ธํ•˜์‹œ๋Š” ๊ฒƒ์ด ์ข‹์•„์š”.

  • ๊ธฐ๋‚ด์šฉ ์ˆ˜ํ•˜๋ฌผ ํ•˜๋‹จ์— ์Šค์œ„์Šค ๊ตฐ์šฉ ์นผ์ด ์žˆ์ง€ ์•Š์€์ง€ ํ™•์ธํ•˜์„ธ์š”. ๊ทธ ์™ธ ๊ธˆ์ง€ ๋ฌผํ’ˆ์œผ๋กœ๋Š” ์—ฐ๋ฃŒ ๋ฐ ์„ฑ๋ƒฅ ๊ฐ™์€ ํญ๋ฐœ์„ฑ ๋˜๋Š” ๊ฐ€์—ฐ์„ฑ ๋ฌผํ’ˆ๊ณผ 100ml๋ณด๋‹ค ํฐ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด๊ธด ์ ค๊ณผ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ธฐ๋‚ด ์˜ท์ฐจ๋ฆผ:

  • ํŽธ์•ˆํ•œ ๋น„ํ–‰์„ ์œ„ํ•œ ์—ด์‡ ๋Š” ์˜ท์„ ์ž˜ ์ž…๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฑธ์น  ์˜ท์„ ๊ฐ€์ ธ์™€์„œ ์˜จ๋„ ๋ณ€ํ™”์— ๋Œ€๋น„ํ•˜์„ธ์š”. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๊ธฐ๋‚ด ์˜จ๋„๊ฐ€ ๋‚ด๋ ค๊ฐ€๋„ ์ถฅ์ง€ ์•Š์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ชผ๋ฆฌ์™€ ํ•˜์ดํž ๊ฐ™์€ ์‹ ๋ฐœ์€ ์œ„ํƒ ์ˆ˜ํ•˜๋ฌผ์— ๋„ฃ์–ด๋‘๋Š” ๊ฒƒ์ด ๊ฐ€์žฅ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์‹ ๋ฐœ์ผ์ง€๋ผ๋„ ์Šฌ๋ฆฝ์˜จ ๊ฐ™์€ ๊ตฝ์ด ๋‚ฎ๊ณ  ๋ง‰ํ˜€ ์žˆ๋Š” ์‹ ๋ฐœ์„ ์„ ํƒํ•˜์„ธ์š”. ๋ฐœ์ด ํŽธ์•ˆํ•ด ํ•  ๊ฑฐ์˜ˆ์š”.
  • ์žฅ์‹œ๊ฐ„ ์›€์ง์ด์ง€ ์•Š์„ ๊ฒฝ์šฐ ์ƒ๊ธฐ๋Š” ํ˜ˆ์ „์ฆ์ธ DVT(์‹ฌ๋ถ€ ์ •๋งฅ ํ˜ˆ์ „์ฆ)๋ฅผ ์•„๋งˆ ๋“ค์–ด๋ณด์…จ์„ ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ์œ„ํ—˜์„ ์ตœ์†Œํ™”ํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋งŽ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์••๋ฐ• ์–‘๋ง์„ ์‹ ๊ณ  ๋ฌผ์„ ๋งŽ์ด ๋งˆ์‹œ๊ณ  ๋‹ค๋ฆฌ์™€ ๋ฐœ์„ ์›€์ง์ด์„ธ์š”. ๊ธฐ๋‚ด๋ฅผ ๋Œ์•„๋‹ค๋‹ˆ๊ฑฐ๋‚˜ ์•‰์€ ์ž๋ฆฌ์—์„œ ๊ฐ„๋‹จํ•œ ์ŠคํŠธ๋ ˆ์นญ์„ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.

๋ณด์•…ํ–‰ ํ•ญ๊ณตํŽธ์„ ์ด์šฉํ•  ๋•Œ ๊ณตํ•ญ ๋ณด์•ˆ ๊ฒ€์ƒ‰๋Œ€๋ฅผ ๋นจ๋ฆฌ ํ†ต๊ณผํ•˜๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ฌด์—‡์ธ๊ฐ€์š”?
๋…ธ๋ จํ•œ ์—ฌํ–‰๊ฐ์ด๋ผ๋ฉด ์•Œ๊ณ  ์žˆ๋“ฏ, ๊ฐ€์žฅ ํšจ๊ณผ์ ์ธ ๋ฐฉ๋ฒ•์€ ๋ณด์•ˆ ๊ฒ€์ƒ‰๋Œ€์— ๋„์ฐฉํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ฏธ๋ฆฌ ์ค€๋น„ํ•˜๋Š” ๊ฑฐ์˜ˆ์š”. ๊ทธ๋Ÿฌ๋ฉด ๋ณด์•…ํ–‰ ๋น„ํ–‰๊ธฐ์— ์ฆ‰์‹œ ํƒ‘์Šนํ•˜์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ด๋Ÿฌํ•œ ํŒ์„ ๋”ฐ๋ผ ์—ฌํ–‰์„ ์ˆœํƒ„ํ•˜๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•˜์„ธ์š”.

  • ๋ณด์•ˆ ๋‹ด๋‹น์ž๋Š” ๋‹ค๋ฅธ ๋ฌด์—‡๋ณด๋‹ค๋„ ํƒ‘์Šน๊ฐ์ด ์œ ํšจํ•œ ์‹ ๋ถ„์ฆ๊ณผ ํƒ‘์Šน๊ถŒ์„ ์†Œ์ง€ํ•˜๊ณ  ์žˆ๋Š”์ง€ ๋จผ์ € ํ™•์ธํ•˜๋‹ˆ, ์ด๋ฅผ ์† ๋‹ฟ์„ ๊ฑฐ๋ฆฌ์— ๋‘๊ณ  ๊ฒ€์‚ฌ๋ฐ›์„ ์ˆ˜ ์žˆ๊ฒŒ ์ค€๋น„ํ•˜์„ธ์š”.
  • ๋‹ค์Œ์€ ์—‘์Šค๋ ˆ์ด ๊ฒ€์‚ฌ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์‚ ์†Œ๋ฆฌ๋ฅผ ์šธ๋ฆด ์ˆ˜ ์žˆ๋Š” ๊ฒ‰์˜ท์„ ๋ฒ—์œผ์„ธ์š”. ์ด์–ดํฐ์ด๋‚˜ ํ—ค๋“œํฐ, ๋ถ€ํ”ผ๊ฐ€ ํฐ ์ฝ”ํŠธ๋‚˜ ์žฌํ‚ท ๊ฐ™์€ ๋ฌผ๊ฑด์ด ์—ฌ๊ธฐ์— ํ•ด๋‹น๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์ปจ๋ฒ ์ด์–ด ๋ฒจํŠธ ์œ„์— ์˜ฌ๋ ค๋†“์œผ์„ธ์š”.
  • ์ž ์‹œ๋งŒ ์ „์ž ๊ธฐ๊ธฐ ์‚ฌ์šฉ์„ ๋ฉˆ์ถ”์„ธ์š”. ํƒœ๋ธ”๋ฆฟ, ํœด๋Œ€ํฐ ๋ฐ ๊ธฐํƒ€ ์ „์ž ์žฅ๋น„๋„ ๊ฒ€์ƒ‰๋Œ€๋ฅผ ํ†ต๊ณผํ•ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ–ฅ์ˆ˜๋‚˜ ํ—ค์–ด์Šคํ”„๋ ˆ์ด ๊ฐ™์€ ์ ค์ด๋‚˜ ์•ก์ฒด๋ฅผ ๊ธฐ๋‚ด์—์„œ ์†Œ์ง€ํ•˜๋ ค๋ฉด 100ml ์ดํ•˜์˜ ์šฉ๊ธฐ์— ๋‹ด๊ฒจ ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋˜ํ•œ, ๋ชจ๋‘ 1๋ฆฌํ„ฐ ์งœ๋ฆฌ ์ง€ํผ๋ฐฑ์— ์‹ธ์—ฌ ์žˆ์–ด์•ผ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์‹ ๋ฐœ์„ ์ž˜ ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ๋ช‡ ๋ถ„์˜ ์‹œ๊ฐ„์„ ์ ˆ์•ฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ถ€์ธ ์™€ ๋ฌด๊ฑฐ์šด ์‹ ๋ฐœ์€ ๋ณ„๋„๋กœ ๊ฒ€์‚ฌ๋ฅผ ๋ฐ›๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๋ฒ—์–ด์•ผ ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ๊ฐ€ ์ข…์ข… ์žˆ์–ด์š”. ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์Šค๋‹ˆ์ปค๋ฅผ ์‹ ์œผ๋ฉด ๋ณดํ†ต ๊ทธ๋Ÿด ์ผ์ด ์—†์ฃ .
  • ์นผ๊ณผ ๊ทธ ์™ธ ๋‚ ์นด๋กœ์šด ๋ฌผ๊ฑด์€ ๊ธฐ๋‚ด ๋ฐ˜์ž…์ด ๊ธˆ์ง€๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณด์•ˆ ๊ฒ€์ƒ‰๋Œ€์—์„œ ์••์ˆ˜ ๋‹นํ•˜๋ฏ€๋กœ ์œ„ํƒ ์ˆ˜ํ•˜๋ฌผ์— ๋„ฃ์–ด์„œ ์•ˆ์ „ํ•˜๊ฒŒ ๋ถ€์น˜์„ธ์š”.

๋ณด์•…ํ–‰ ํ•ญ๊ณตํŽธ ์ •๋ณด
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๋ณด์•…
๋„์ฐฉ ๊ณตํ•ญ IATA ์ฝ”๋“œ
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