์ฌ์ง ์ ๊ณต: Betty Chen
๋ฉ๋ฆฌ์ํ ๋ฝ๋น ์ด ๋น๋ฆฌ์ง ๊ทผ์ฒ ํธํ & ์์ ์ถ์ฒ
๊ณํ์ด ๋ณ๊ฒฝ๋์ด๋ ์์ฌ
๋ฌด๋ฃ ์ทจ์๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ ํธํ
์์ฝ
๋ง์์ ๋ฑ ๋ง๋ ์ต์
์ฝ 100๋ง ๊ฐ์ ์ ์ธ๊ณ ์๋ฐ ์์ค ๊ฒ์ ๊ฐ๋ฅ
๋ค์ ๋ ์ง์ ์๊ธ ํ์ธ
์ค๋ ๋ฐค
๋ด์ผ
๋ค์ ์ฃผ๋ง
2์ฃผ ์ด๋ด
๋ฝ๋น ์ด ๋น๋ฆฌ์ง ๊ทผ์ฒ์ ์ต๊ณ ํธ๋ ๋ ํธํ

DOMS ๋ถํฐํฌ ๋ฆฌ๋น
DOMS ๋ถํฐํฌ ๋ฆฌ๋น
10์ ๋ง์ ์ค 9.6์ , ์ต๊ณ ์์, (46)
ํ์ฌ ์๊ธ โฉ284,358
์ด ์๊ธ: โฉ305,873
์ธ๊ธ ๋ฐ ์์๋ฃ ํฌํจ
8์ 30์ผ ~ 8์ 31์ผ

ํธํ ๋น57
ํธํ ๋น57
10์ ๋ง์ ์ค 9.2์ , ๋งค์ฐ ํ๋ฅญํด์, (250)
ํ์ฌ ์๊ธ โฉ196,339
์ด ์๊ธ: โฉ211,697
์ธ๊ธ ๋ฐ ์์๋ฃ ํฌํจ
8์ 6์ผ ~ 8์ 7์ผ

๋ง๋ฆฌํ ์ํ ๋ ํธํ & ์คํ ๋ชฐํ
๋ง๋ฆฌํ ์ํ ๋ ํธํ & ์คํ ๋ชฐํ
10์ ๋ง์ ์ค 9.0์ , ๋งค์ฐ ํ๋ฅญํด์, (1001)
ํ์ฌ ์๊ธ โฉ183,478
์ด ์๊ธ: โฉ197,932
์ธ๊ธ ๋ฐ ์์๋ฃ ํฌํจ
8์ 31์ผ ~ 9์ 1์ผ

๋๋์จ ๋ธ๋ฃจ ๋ฆฌ์กฐํธ & ์คํ, ๋งํ ๊ณจ๋ ์์ฆ
๋๋์จ ๋ธ๋ฃจ ๋ฆฌ์กฐํธ & ์คํ, ๋งํ ๊ณจ๋ ์์ฆ
10์ ๋ง์ ์ค 9.2์ , ๋งค์ฐ ํ๋ฅญํด์, (1005)
ํ์ฌ ์๊ธ โฉ406,241
์ด ์๊ธ: โฉ436,288
์ธ๊ธ ๋ฐ ์์๋ฃ ํฌํจ
9์ 2์ผ ~ 9์ 3์ผ

ํ๋ฅด๊ณจ๋ผ ํธํ & ์คํ
ํ๋ฅด๊ณจ๋ผ ํธํ & ์คํ
10์ ๋ง์ ์ค 8.0์ , ๋งค์ฐ ์ข์์, (767)
ํ์ฌ ์๊ธ โฉ210,628
์ด ์๊ธ: โฉ226,982
์ธ๊ธ ๋ฐ ์์๋ฃ ํฌํจ
8์ 31์ผ ~ 9์ 1์ผ

๋ฆฌ๋น์๋ผ ์คํ ๋ฆฌ์กฐํธ โ ์ด๋ฅธ ์ ์ฉ
๋ฆฌ๋น์๋ผ ์คํ ๋ฆฌ์กฐํธ โ ์ด๋ฅธ ์ ์ฉ
10์ ๋ง์ ์ค 8.2์ , ๋งค์ฐ ์ข์์, (745)
ํ์ฌ ์๊ธ โฉ161,136
์ด ์๊ธ: โฉ174,025
์ธ๊ธ ๋ฐ ์์๋ฃ ํฌํจ
8์ 13์ผ ~ 8์ 14์ผ
ํ์๋ ์๊ธ์ ์ง๋ 24์๊ฐ ์ด๋ด ์ฑ์ธ 2๋ช
1๋ฐ ๊ธฐ์ค ์ต์ ๊ฐ์
๋๋ค. ์๊ธ๊ณผ ์์ฝ ๊ฐ๋ฅ ์ฌ๋ถ๋ ๋ณ๊ฒฝ๋ ์ ์์ผ๋ฉฐ, ์ถ๊ฐ ์ฝ๊ด์ด ์ ์ฉ๋ ์ ์์ต๋๋ค.
๋ก๊ทธ์ธ ์ ์์ฒ ๊ฐ ํธํ
ํ๊ท 15% ํ ์ธ
๋ฝ๋น ์ด ๋น๋ฆฌ์ง์ ์ธ๊ธฐ ํธํ ์ด์ฉ ํ๊ธฐ

๋๋์จ ๋ธ๋ฃจ ๋ฆฌ์กฐํธ & ์คํ, ๋งํ ๊ณจ๋ ์์ฆ
8/10 ์ข์์
์ต์คํผ๋์์ ๋ ๋๋ ์ธ๊ณ ์ฌํ
์ต์คํผ๋์์ ๋ ๋๋ ์ธ๊ณ ์ฌํ
๊ธฐํ ๊ด๊ด ๋ช ์ ๊ทผ์ฒ ํธํ
๋ฝ๋น ์ด ๋น๋ฆฌ์ง ์ง์ญ ํธํ
- ์ธ์ธํธ ์ค๋ฆฌ์ ํธํ
- ๋ฐ๋ ํ ํธํ
- ์ฌ๋ฆฌ์๋ง ํธํ
- ์ธ์ธํธ ํด์ค ๋ฒ ์ด ํธํ
- ๋ฉ๋ฆฌ์ํ ํธํ
- ๋ฃจ์นด ํธํ
- ๊ณ ์ด ํธํ
- ๊ทธ์ง๋ผ ํธํ
- ํ๋ก๋ฆฌ์๋ ํธํ
- ์ง์คํด ํธํ
- ๊ฐ์ธ์ด๋ ํธํ
- ๋ต์ธ์ด ํธํ
- ์ํ๋ผ ํธํ
- ๋น ํ ๋ฆฌ์ ํธํ
- ์ก๋ฐ๋ฅด ํธํ
- ๋ง์ค์ฌ์นผ๋ผ ํธํ
- ์ ญ๋ฒ๊ทธ ํธํ
- ์ํ๋ ํธํ
- ๋ง๋ฅด์ฌ์ฌ๋กํฌ ํธํ
- ๋ฌธ๋ฅ์ฌ๋ฅด ํธํ
์ต์คํผ๋์์ ์ต์ ํธ๋ ๋
ํธํ
- ๋ดํํด์์์ฅ ๊ทผ์ฒ ํธํ
- ๋๋์ฒ 5์ฑ ํธํ
- ํ์ ์ฌ์ ์์คํฌ์ญ
- ๋ฃ์นธ ์ผ๋๋ฆฌ
- ์ฐํธ์ญ ์์ ์์ฝ
- ๋๋ด์ฐ์ญ ์์ ์์ฝ
- ๋์ธ์ฝ ์์ ์์ฝ
- ๋นํ ๊ทธ๋ฆฐ ๋ฒ ์ด ์ํํธ๋จผํธ
- ๊ด์ ์ฐ์ ๋ฐ๋ ค๋๋ฌผ ๋๋ฐ ๊ฐ๋ฅ ํธํ
- ๋จํด ๋ผ์ด์ง32 ๋ฆฌ์กฐํธ A๋
- ๋ชจํ 6 ์ฝ์ฝ๋ชจ, ์ธ๋์ ๋
- ๋ฅด๋ค์์ค ๋ฆฌ์กฐํธ ์คํค๋์
- ์์์ด ์์ ์์ฝ
- ์ํฐํฌ์ธํธ ์ํํธ๋จผํธ
- ๋ณดํ ์จ ๋ฆฌ์กฐํธ
ํจํค์ง