โ์ผ๋ณธ ์ ํต ๋ฃ์นธ์ ํ
๋ง๋ก ํ ๊นจ๋ํ ๋ฐฉ๊ณผ 3์ผ์ ์ง๋ด๋ฉด์ ๋งค์ผ๋ฐค ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋์ฆ๋ ๋ถ๊ฝ์ผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ด์ ์ฆ๊ฒ๊ณ ํ๋ณตํ ์ฌํ์ด์์ต๋๋ค. Gym ์์ค๋ ์ข์๊ณ , ๋งค์ผ ์ด๋ ํ์ ์ฌ์ฐ๋๋ฅผ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ๋ ๋์ฆ๋์์ ์์ธ ๋ค๋ฆฌ, ํ๋ฆฌ ํผ๋ก๋ฅผ ํธ๋๋ฐ ์์ฃผ ์ข์์ต๋๋ค. ๋์ฟ ๋ค์ฆ๋๋ฅผ ๋ค์ ๋๋ฌ์จ๋ค๋ฉด ๊ผญ ๋ค์ ๋ฌต์ ์๊ฐ์
๋๋ค.โ
โ์ผ๋ณธ ์ ํต ๋ฃ์นธ์ ํ
๋ง๋ก ํ ๊นจ๋ํ ๋ฐฉ๊ณผ 3์ผ์ ์ง๋ด๋ฉด์ ๋งค์ผ๋ฐค ๋ฌด๋ฃ๋ก ๋์ฆ๋ ๋ถ๊ฝ์ผ๋ฅผ ๋ณผ ์ ์์ด์ ์ฆ๊ฒ๊ณ ํ๋ณตํ ์ฌํ์ด์์ต๋๋ค. Gym ์์ค๋ ์ข์๊ณ , ๋งค์ผ ์ด๋ ํ์ ์ฌ์ฐ๋๋ฅผ ํ ์ ์๋ค๋ ๊ฒ๋ ๋์ฆ๋์์ ์์ธ ๋ค๋ฆฌ, ํ๋ฆฌ ํผ๋ก๋ฅผ ํธ๋๋ฐ ์์ฃผ ์ข์์ต๋๋ค. ๋์ฟ ๋ค์ฆ๋๋ฅผ ๋ค์ ๋๋ฌ์จ๋ค๋ฉด ๊ผญ ๋ค์ ๋ฌต์ ์๊ฐ์
๋๋ค.โ
Sanghoon