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6์›” 12์ผ - 6์›” 14์ผ
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6์›” 19์ผ - 6์›” 21์ผ

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6์›” 12์ผ ~ 6์›” 13์ผ
ํŽ„ ์ฝ˜ํ‹ฐ๋„จํ„ธ ๋ผํ˜ธ๋ฅด
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ํ˜ธํ…” ์› ๋” ๋ชฐ ๋ผํ˜ธ๋ฅด

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์•„๋ฐ”๋ฆฌ ๋ผํ˜ธ๋ฅด

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5.0์„ฑ๊ธ‰ ์ˆ™๋ฐ• ์‹œ์„ค
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6์›” 12์ผ ~ 6์›” 13์ผ
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๋” ๋กœ์ฆˆ ํ˜ธํ…”

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๋” ๋กœ์ฆˆ ํ˜ธํ…”
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๋ชฐ ๋กœ๋“œ์—์„œ 11.7km
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MITSUTOSHI
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๋””๋Ÿญ์Šค ํŠธ๋ฆฌํ”Œ๋ฃธ | ์ฑ…์ƒ, ๋ฌด๋ฃŒ WiFi

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3.0์„ฑ๊ธ‰ ์ˆ™๋ฐ• ์‹œ์„ค
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์•„ํŒŒํŠธ | 2 ๊ฐœ์˜ ์นจ์‹ค, ๋‹ค๋ฆฌ๋ฏธ/๋‹ค๋ฆฌ๋ฏธํŒ

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๊ณจ๋“œํฌ๋ ˆ์ŠคํŠธ ์•„ํŒŒํŠธ๋จผํŠธ ๋„ค์ŠคํŠธ๋‚˜์šฐ

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3.0์„ฑ๊ธ‰ ์ˆ™๋ฐ• ์‹œ์„ค
๋ชฐ ๋กœ๋“œ์—์„œ 11.1km
ํ˜„์žฌ ์š”๊ธˆ โ‚ฉ88,985
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์„ธ๊ธˆ ๋ฐ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ ํฌํ•จ
6์›” 12์ผ ~ 6์›” 13์ผ
๊ณจ๋“œํฌ๋ ˆ์ŠคํŠธ ์•„ํŒŒํŠธ๋จผํŠธ ๋„ค์ŠคํŠธ๋‚˜์šฐ
๋ ˆ์Šคํ† ๋ž‘

๋‚˜์ธ ํŠธ๋ฆฌ ๋Ÿญ์…”๋ฆฌ ํ˜ธํ…” & ์Šค์œ„ํŠธ

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4.0์„ฑ๊ธ‰ ์ˆ™๋ฐ• ์‹œ์„ค
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๋ฏธ๊ตญ
Richard
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๋‚˜์ธ ํŠธ๋ฆฌ ๋Ÿญ์…”๋ฆฌ ํ˜ธํ…” & ์Šค์œ„ํŠธ
๋ฆฌ์…‰์…˜

ํ˜ธํ…” ํ™”์ดํŠธ ์‹œ์ฆŒ, ์žํžˆ๋ฅด ๋งˆ์‹œ ๊ด€๋ฆฌ

ํ˜ธํ…” ํ™”์ดํŠธ ์‹œ์ฆŒ, ์žํžˆ๋ฅด ๋งˆ์‹œ ๊ด€๋ฆฌ
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๊ตด๋ฒ… - ๋ชฐ ๋กœ๋“œ์—์„œ 4.7km
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์„ธ๊ธˆ ๋ฐ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ ํฌํ•จ
6์›” 12์ผ ~ 6์›” 13์ผ
ํ˜ธํ…” ํ™”์ดํŠธ ์‹œ์ฆŒ, ์žํžˆ๋ฅด ๋งˆ์‹œ ๊ด€๋ฆฌ
๋กœ๋น„ ์ขŒ์„ ๊ณต๊ฐ„

๋ผํ˜ธ๋ฅด ๊ฒŒ์ŠคํŠธ ํ•˜์šฐ์Šค

๋ผํ˜ธ๋ฅด ๊ฒŒ์ŠคํŠธ ํ•˜์šฐ์Šค
4.0์„ฑ๊ธ‰ ์ˆ™๋ฐ• ์‹œ์„ค
๋ชฐ ๋กœ๋“œ์—์„œ 9.2km
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์„ธ๊ธˆ ๋ฐ ์ˆ˜์ˆ˜๋ฃŒ ํฌํ•จ
6์›” 14์ผ ~ 6์›” 15์ผ
๋ผํ˜ธ๋ฅด ๊ฒŒ์ŠคํŠธ ํ•˜์šฐ์Šค
๋ฃจํ”„ํƒ‘ ํ…Œ๋ผ์Šค

์˜ค๋ฐ˜ ํ˜ธํ…”

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3.5์„ฑ๊ธ‰ ์ˆ™๋ฐ• ์‹œ์„ค
๊ตด๋ฒ… - ๋ชฐ ๋กœ๋“œ์—์„œ 5.3km
10์  ๋งŒ์  ์ค‘ 7.8์ , ์ข‹์•„์š”, (์ด์šฉ ํ›„๊ธฐ 36๊ฐœ)
ํ˜„์žฌ ์š”๊ธˆ โ‚ฉ69,038
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ํ˜ธํ…” ํ•˜์–ํŠธ ํŒฐ๋ฆฌ์Šค ์กฐํ•˜๋ฅด ํƒ€์šด

ํ˜ธํ…” ํ•˜์–ํŠธ ํŒฐ๋ฆฌ์Šค ์กฐํ•˜๋ฅด ํƒ€์šด
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์™ธ๊ด€

์นด์ด์ € ํ˜ธํ…”

์นด์ด์ € ํ˜ธํ…”
2.0์„ฑ๊ธ‰ ์ˆ™๋ฐ• ์‹œ์„ค
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6์›” 12์ผ ~ 6์›” 13์ผ
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6์›” 12์ผ ~ 6์›” 13์ผ
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ํ‘œ์‹œ๋œ ์š”๊ธˆ์€ ์ง€๋‚œ 24์‹œ๊ฐ„ ์ด๋‚ด ์„ฑ์ธ 2๋ช… 1๋ฐ• ๊ธฐ์ค€ ์ตœ์ €๊ฐ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๊ธˆ๊ณผ ์˜ˆ์•ฝ ๊ฐ€๋Šฅ ์—ฌ๋ถ€๋Š” ๋ณ€๊ฒฝ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์œผ๋ฉฐ, ์ถ”๊ฐ€ ์•ฝ๊ด€์ด ์ ์šฉ๋  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
์ˆ™๋ฐ• ์‹œ์„ค ๋ชจ๋‘ ๋ณด๊ธฐ

๋ชฐ ๋กœ๋“œ ์˜ ์ถ”์ฒœ ์ˆ™๋ฐ• ์ง€์—ญ

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Sheraz ๋‹˜์˜ ์‚ฌ์ง„
Sheraz ๋‹˜์˜ ๊ณต๊ฐœ ์‚ฌ์ง„

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์—ฌํ–‰์ž๋“ค์ด ๊ตด๋ฒ…์—์„œ ๋Š๋ผ๋Š” ๋งค๋ ฅ์€ ์‡ผํ•‘์ด๊ณ , ๊ผญ ๊ฐ€๋ด์•ผ ํ•  ๋ช…์†Œ๋Š” M.M. ์•Œ๋žŒ ๋กœ๋“œ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชจ๋ธ ํƒ€์šด

๋ชจ๋ธ ํƒ€์šด์—๋Š” ๊ฐ€๋‹คํ”ผ ์Šคํƒ€๋””์›€ ๋ฐ ํŒจํ‚ค์ง€์Šค ๋ชฐ ๊ฐ™์€ ๋ช…์†Œ๊ฐ€ ๊ฐ€๊นŒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

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์กฐํ•˜๋ฅด ํƒ€์šด์—๋Š” ํŒจํ‚ค์ง€์Šค ๋ชฐ ๋ฐ ๊ฐ€๋‹คํ”ผ ์Šคํƒ€๋””์›€ ๊ฐ™์€ ๋ช…์†Œ๊ฐ€ ๊ฐ€๊นŒ์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

ํŽ˜์ด์ฆˆ 5 D.H.A

ํŽ˜์ด์ฆˆ 5 D.H.A์— ๋ช…์†Œ๊ฐ€ ๋งŽ์€ ๊ฒƒ์€ ์•„๋‹ˆ์ง€๋งŒ ์ผ๋Œ€๋ฅผ ํƒ๋ฐฉํ•˜๋ฉด์„œ ํŒจํ‚ค์ง€์Šค ๋ชฐ ๋ฐ ์—‘์Šค ๊ณต์› ๊ฐ™์€ ๊ณณ์— ๊ฐ€๋ณผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๋ชฐ ๋กœ๋“œ์˜ ์ธ๊ธฐ ํ˜ธํ…” ์ด์šฉ ํ›„๊ธฐ

์•„๋ฐ”๋ฆฌ ์ต์Šคํ”„๋ ˆ์Šค ๊ตด๋ฒ ๋ฅด๊ทธ

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6/10 ๊ดœ์ฐฎ์•„์š”
"๋‚œ๋ฐฉ์€ ์ƒ๊ฐ๋ณด๋‹ค ์ž˜ ์•ˆ๋˜๋Š”๋“ฏ ์‹ถ์–ด์š”"
SUNG CHANG 1๋ฐ• ์—ฌํ–‰
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