
์ธ์ธํธ ํด์ค ๋ฒ ์ด ํ ์ฒธํฌ ๊ทผ์ฒ ํธํ & ์์ ์ถ์ฒ
- ๊ณํ์ด ๋ณ๊ฒฝ๋์ด๋ ์์ฌ๋ฌด๋ฃ ์ทจ์๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ ํธํ ์์ฝ
- ๋ง์์ ๋ฑ ๋ง๋ ์ต์ ์ฝ 100๋ง ๊ฐ์ ์ ์ธ๊ณ ์๋ฐ ์์ค ๊ฒ์ ๊ฐ๋ฅ
๋ค์ ๋ ์ง์ ์๊ธ ํ์ธ
์ค๋ ๋ฐค
๋ด์ผ
์ด๋ฒ ์ฃผ๋ง
๋ค์ ์ฃผ๋ง
์ธ๊ธฐ ๋ง์ ํ ์ฒธํฌ ํธํ

DOMS ๋ถํฐํฌ ๋ฆฌ๋น
DOMS ๋ถํฐํฌ ๋ฆฌ๋นํ ์ฒธํฌ์์ 2.1km
10์ ๋ง์ ์ค 9.6์ , ์ต๊ณ ์์, (์ด์ฉ ํ๊ธฐ 57๊ฐ)
ํ์ฌ ์๊ธ โฉ117,631
์ด ์๊ธ: โฉ127,566
์ธ๊ธ ๋ฐ ์์๋ฃ ํฌํจ
4์ 2์ผ ~ 4์ 3์ผ

ํธ๋ผ์ด์ฆ ์ค์ํธ ๋ฐ์ด ๋ ์จ
ํธ๋ผ์ด์ฆ ์ค์ํธ ๋ฐ์ด ๋ ์จ๋ถ์ง๋ฐ - ํ ์ฒธํฌ์์ 2.6km
10์ ๋ง์ ์ค 10.0์ , ์ต๊ณ ์์, (์ด์ฉ ํ๊ธฐ 17๊ฐ)
ํ์ฌ ์๊ธ โฉ97,573
์ด ์๊ธ: โฉ361,237
์ธ๊ธ ๋ฐ ์์๋ฃ ํฌํจ
3์ 5์ผ ~ 3์ 6์ผ





