์คํ ๋ก๋ง ์ํ๊ทน์ฅ ๊ทผ์ฒ ํธํ & ์์ ์ถ์ฒ
- ๊ณํ์ด ๋ณ๊ฒฝ๋์ด๋ ์์ฌ๋ฌด๋ฃ ์ทจ์๊ฐ ๊ฐ๋ฅํ ํธํ ์์ฝ
- ๋ง์์ ๋ฑ ๋ง๋ ์ต์ ์ฝ 100๋ง ๊ฐ์ ์ ์ธ๊ณ ์๋ฐ ์์ค ๊ฒ์ ๊ฐ๋ฅ
๋ค์ ๋ ์ง์ ์๊ธ ํ์ธ
์ค๋ ๋ฐค
๋ด์ผ
๋ค์ ์ฃผ๋ง
2์ฃผ ์ด๋ด
์ธ๊ธฐ ๋ง์ ๋ก๋ง ์ํ๊ทน์ฅ ํธํ

๋ฉ์ข ์ํธ-๋ฐํ๋ธ
๋ฉ์ข ์ํธ-๋ฐํ๋ธ๋ก๋ง ์ํ๊ทน์ฅ์์ 1.1km
10์ ๋ง์ ์ค 9.6์ , ์ต๊ณ ์์, (์ด์ฉ ํ๊ธฐ 68๊ฐ)

์ฝํ ํธ ํธํ ๋ค ์ฝค๋จธ์ค ์ ๊ทธ์ ๋ ์คํ ๋ ์ฝํธ ์ ์ฝํธ
์ฝํ ํธ ํธํ ๋ค ์ฝค๋จธ์ค ์ ๊ทธ์ ๋ ์คํ ๋ ์ฝํธ ์ ์ฝํธ๋ก๋ง ์ํ๊ทน์ฅ์์ 1.3km
10์ ๋ง์ ์ค 8.8์ , ํ๋ฅญํด์, (์ด์ฉ ํ๊ธฐ 28๊ฐ)
ํ์ฌ ์๊ธ โฉ105,584
์ด ์๊ธ: โฉ119,539
์ธ๊ธ ๋ฐ ์์๋ฃ ํฌํจ
1์ 17์ผ ~ 1์ 18์ผ

์ด๋น์ค ์คํ
์ด๋น์ค ์คํ๋ก๋ง ์ํ๊ทน์ฅ์์ 0.9km
10์ ๋ง์ ์ค 7.8์ , ์ข์์, (์ด์ฉ ํ๊ธฐ 208๊ฐ)
ํ์ฌ ์๊ธ โฉ111,838
์ด ์๊ธ: โฉ126,417
์ธ๊ธ ๋ฐ ์์๋ฃ ํฌํจ
1์ 30์ผ ~ 1์ 31์ผ

์ํํธ๋จผํธ ํผ์๋ ์ ํ ๋ฅด, ๊ณ ๊ธ ์ฃผํ, ์ฃผ๋ฐฉ ์๋น ๋ฐ ํ ๋ผ์ค ์์ / ๊ทธ๋ฃน HRM
์ํํธ๋จผํธ ํผ์๋ ์ ํ ๋ฅด, ๊ณ ๊ธ ์ฃผํ, ์ฃผ๋ฐฉ ์๋น ๋ฐ ํ ๋ผ์ค ์์ / ๊ทธ๋ฃน HRM๋ก๋ง ์ํ๊ทน์ฅ์์ 1.2km
10์ ๋ง์ ์ค 9.6์ , ์ต๊ณ ์์, (์ด์ฉ ํ๊ธฐ 4๊ฐ)
ํ์ฌ ์๊ธ โฉ151,430
์ด ์๊ธ: โฉ174,149
์ธ๊ธ ๋ฐ ์์๋ฃ ํฌํจ
1์ 14์ผ ~ 1์ 15์ผ















