๋ฐ๋น ๊ฐ๋ณ ๊ทผ์ฒ ํธํ ์ถ์ฒ
๋ฐ๋น ๊ฐ๋ณ์ ์ด์์ ์ธ ์์๋ฅผ ์ฐพ์๋ณด์ธ์!
๋ค์ ๋ ์ง์ ์๊ธ ํ์ธ
๋ฐ๋น ๊ฐ๋ณ ๊ทผ์ฒ ์ถ์ฒ ํธํ

๋ ๋ฆฌ๋ฒ ๋ฆฌ ์ฌ์ด๊ณต
๋ ๋ฆฌ๋ฒ ๋ฆฌ ์ฌ์ด๊ณต

ํธํ ๋ง์ ์คํฑ ์ฌ์ด๊ณต
ํธํ ๋ง์ ์คํฑ ์ฌ์ด๊ณต

์์ด์ฝ ์ฌ์ด๊ณต - ๋ผ์ดํ์คํ์ผ ๋์์ธ ํธํ
์์ด์ฝ ์ฌ์ด๊ณต - ๋ผ์ดํ์คํ์ผ ๋์์ธ ํธํ

๊ทธ๋๋ ์ฌ์ด๊ณต ํธํ
๊ทธ๋๋ ์ฌ์ด๊ณต ํธํ

๋ฆฌ๋ฒํฐ ์ผํธ๋ด ์ฌ์ด๊ณต ๋ฆฌ๋ฒ์ฌ์ด๋
๋ฆฌ๋ฒํฐ ์ผํธ๋ด ์ฌ์ด๊ณต ๋ฆฌ๋ฒ์ฌ์ด๋

ํ์น ์ผ ํธํ
ํ์น ์ผ ํธํ
๋ฐ๋น ๊ฐ๋ณ ์ ์ถ์ฒ ์๋ฐ ์ง์ญ

1๊ตฐ
ํ์์ ์ธ ๋์ดํธ๋ผ์ดํ ๋ฐ ์ธ๊ธฐ ์ผํ๊ฐ ๋ฑ์ด 1๊ตฐ์ ๋ํ์ ์ธ ๋งค๋ ฅ์ด์์. ์ด๊ณณ์ ์ฌํํ ๊ณํ์ด๋ผ๋ฉด ๋ฒคํ ์์ฅ ๋๋ ๋ถ์ด ๋ท์ ์ํน ์คํธ๋ฆฌํธ์ ๋ค๋ฌ๋ณด์ธ์.

ํธ์น๋ฏผ ์๋ด
ํ์์ ์ธ ๋์ดํธ๋ผ์ดํ ๋ฐ ์ธ๊ธฐ ์ผํ๊ฐ ๋ฑ์ด ํธ์น๋ฏผ ์๋ด์ ๋ํ์ ์ธ ๋งค๋ ฅ์ด์์. ์ด๊ณณ์ ์ฌํํ ๊ณํ์ด๋ผ๋ฉด ๋ฒคํ ์์ฅ ๋๋ ๋ถ์ด ๋ท์ ์ํน ์คํธ๋ฆฌํธ์ ๋ค๋ฌ๋ณด์ธ์.

3๊ตฐ
3๊ตฐ์ ๋งค๋ ฅ์ ๋ค์ํ ์์์ ์ ์์ต๋๋ค. ๋ ๋ง์ ๊ฒ์ ๊ฒฝํํ๊ณ ์ถ๋ค๋ฉด ์ ์ ๋ฐ๋ฌผ๊ด ๋๋ ๋น์์ฌ์ ๊ฐ๋ณด๋ ๊ฒ๋ ์ข๋ต๋๋ค.

๋์ฝ์ด
ํ์์ ์ธ ๋์ดํธ๋ผ์ดํ ๋ฐ ์ธ๊ธฐ ์ผํ๊ฐ ๋ฑ์ด ๋์ฝ์ด์ ๋ํ์ ์ธ ๋งค๋ ฅ์ด์์. ์ด๊ณณ์ ์ฌํํ ๊ณํ์ด๋ผ๋ฉด ๋์ฝ์ด ๊ฑฐ๋ฆฌ ๋๋ ๋น์ฝค์ผํฐ ์ผํ๋ชฐ์ ๋ค๋ฌ๋ณด์ธ์.

7๊ตฐ
7๊ตฐ์ ํน๋ณํ ๋งค๋ ฅ์ ๋ ์คํ ๋์ ์์ต๋๋ค. ๋ ํฌ๋ ์ผํธ ๋ชฐ ๋ฐ ์ฌ์ด๊ณต ๊ฐ ๊ฐ์ ์ธ๊ธฐ ๋ช ์๋ ๋ค๋ฌ๋ณด์ธ์.
ํธํ ์ ๋ํ ์ต์ ์ด์ฉ ํ๊ธฐ
ํธํ ์ ๋ํ ์ต์ ์ด์ฉ ํ๊ธฐ

๋ฆฌ๋ฒํฐ ์ผํธ๋ด ์ฌ์ด๊ณต ๋ฆฌ๋ฒ์ฌ์ด๋
์ต์คํผ๋์์ ๋ ๋๋ ์ธ๊ณ ์ฌํ
์ต์คํผ๋์์ ๋ ๋๋ ์ธ๊ณ ์ฌํ
ํธ์น๋ฏผ ์ธ๊ทผ์ ์ฌํ์ง
- 1๊ตฐ ํธํ
- ํธ์น๋ฏผ ์๋ด ํธํ
- 3๊ตฐ ํธํ
- ๋์ฝ์ด ํธํ
- 7๊ตฐ ํธํ
- ๋ฒค ํ ํธํ
- ๋์คํธ๋ฆญํธ 5 ํธํ
- ๋ด๋น ํธํ
- ๋ฆฌํ ์ฌํฌ ํธํ
- ๋นํ ํธํ
- 4๊ตฐ ํธํ
- 10๊ตฐ ํธํ
- ํธ๋ด์ธ ํธํ
- 2๊ตฐ ํธํ
- ์์ฐ์ ํ์ ์ํน ์คํธ๋ฆฌํธ ํธํ
- ํ์ค๋์ ํธํ
- ์์ฐ์ ํ์ด ๋น ํธํ
- ํฌ๋ ํธํ
- ํฌ๋ ์ ํธํ
- ํธ ๋ง์ด ํ ํธํ
๊ธฐํ ๊ด๊ด ๋ช ์ ๊ทผ์ฒ ํธํ
ํธ์น๋ฏผ ์ธ๊ทผ์ ์ฌํ์ง
๋ฐ๋น ๊ฐ๋ณ ์ธ๊ธฐ ํธํ
- ๋ฒ ์ด ํธํ ํธ์น๋ฏผ
- ์ค๋ฒ๋๋ ์กธ๋ฆฌ ํธํ
- ๋ ๋ฏธ์คํธ ๋์ฝ์ด
- ๋ผ ํ์ด ์ฌ์ด๊ณต - ๋ถํฐํฌ ํธํ
- ๋ฅด๋ค์์ค ๋ฆฌ๋ฒ์ฌ์ด๋ ํธํ ์ฌ์ด๊ณต
- ๋ฅด ๋ฉ๋ฅด๋์ ์ฌ์ด๊ณต
- ์ฌ์ด๊ณต ํ๋ฆฐ์ค ํธํ
- ์์ฝฐ๋ฆฌ ํธํ
- ๋ฆฌํ์ธ๋ ์ฌ์ด๊ณต - ๋ฆฌ๋ฒ๊ฒ์ดํธ ์ํํธ๋จผํธ
- ํ์น ์ผ ํธํ
- ํํผ ์ฌ์ด๊ณต
- REM ๋ฆฌ๋ฒ๊ฒ์ดํธ ๊ฐ๋ ํ ์๊ทธ๋์ฒ ์ํํธ